Mindfulness Segunda Parte

Con el terapueta Mcs. Walter Salazar

Mindfulness
El arte de vivir el aquí y el ahora

                               Mindfulness Segunda Parte

Como se había explicado en la primera parte, el mindfullness es un estilo de vida, es el poder vivir el aquí y el ahora, sin automatismos, siendo concientes de cada acto que se realice y disfrutándolo.

El vivir en el pasado, genera depresión, frustraciones y el vivir en un futuro, genera gran ansiedad. Ambas formas de vida, terminan enfermando a la persona, al darse una enorme fuga energética inútil, ya que no tiene sentido sufrir por lo que ya pasó o por lo que no ha llegado. Es muy importante, el tomar conciencia  de ello y empezar a vivir el aquí y el ahora. No se pueden cambiar los eventos en la vida, sólo es posible controlar la actitud frente a ellos. Las cosas no son buenas ni malas, siempre depende..... No se debe juzgar. Viva el hoy. Los hubiera, no existen.

La vida es un arcoiris de posibilidades. Hay que vivir la vida sin prejuicios, como un niño. La terapia de mindfullness, deja grandes cambios desde la primera sesión.

Ahora sigue el taller de meditación y se requiere tener una actitud:

  1. Mente de principiante, no tenga expectativas.
  2. No juzgar.
  3. Dejar fluir, estar en sintonía. No querer cambiar las cosas.
  4. Reconocer y aceptar, no interpretar. Las cosas son como son.
  5. Dejar ir, no allegarse ni a las cosas ni a las personas. Este taller se puede repetir las veces que se necesite.

Este programa es patrocinado por:

** Kids world Montessori - Pinares ** 

** Pasta de dientes Bilka ** 

** Carolina González -Neuro Coaching- **

** AVJ Producciones ** 

** ADD Archivo digital de documentos **

Patrocinadores: